Тренер по фитнесу Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без занятий. Его слова приводит РБК-Украина.
Из его слов, это может-быть при любом весе. «Вопрос стоит в другом — будет ли тело смотреться идеально без физических нагрузок. Физическая культура, а именно силовые упражнения, позволяют сохранить мускулы при похудении. А это, также, красота», — проговорил Мандзяк.
При всем этом наставник добавил, что диета играет главную роль при похудении. «Основная цель — сотворить недостаток калорий, чтоб организм начал применять сохраненные жиры как источник энергии», — сказал профессионал.
Раньше врач-невролог Ангелина Шестакова отдала советы по снятию напряжения в спине после рабочего денька. Профессионал рекомендовала начать с прогулки.
